Présentation du module
Intitulé
Module 2 — Organiser ses menus au quotidien
Appartient au
Format disponible
🖥 E-learning uniquement
Durée
1 heure de contenu vidéo
Public
Tous profils — professionnels de santé, du sport, de l'alimentation, particuliers
Prérequis
✓ Aucun prérequis requis
Résumé
Cette formation, délivrée par Anthony Berthou, vous permet de maîtriser les fondamentaux de la nutrition saine et écologique. Vous apprenez à organiser vos repas au cours de la journée et à composer vos menus du petit-déjeuner au dîner, en équilibrant votre alimentation au restaurant ou lors des repas festifs.
Objectifs pédagogiques
- 1Établir des recommandations pratiques pour organiser les repas au cours de la journée
- 2Structurer la composition du petit-déjeuner selon les principes de la nutrition systémique
- 3Structurer la composition du déjeuner de manière équilibrée et adaptée aux besoins individuels
- 4Structurer la composition des collations selon les besoins et les profils
- 5Structurer la composition du dîner en tenant compte des spécificités de la fin de journée
- 6Adapter les recommandations pour les repas au restaurant et les extras sans sacrifier l'équilibre alimentaire
Programme détaillé
Module 2 — Organiser ses menus au quotidien
1 heure
- Quiz d'évaluation initiale
- Le petit-déjeuner — composition idéale, alternatives et timing optimal
- Le déjeuner — structure, proportions et choix alimentaires adaptés
- La collation — pertinence, timing et composition selon les profils
- Le dîner — spécificités nutritionnelles du repas du soir
- Les extras — gérer les repas festifs et au restaurant sans culpabilité
- Conclusion et synthèse pratique
- Quiz de validation des acquis
📄 Un support de cours PDF est fourni avec ce module, téléchargeable sur la plateforme.
Modalités pratiques
Accès à la plateforme
Identifiants envoyés par email après inscription. Accès disponible 24h/24, 7j/7.
Contenu vidéo
1 heure de vidéos avec supports téléchargeables. Temps de travail personnel recommandé : 1h complémentaire.
Forum d'échanges
Accès au forum entre apprenants pour poser vos questions et échanger avec la communauté.
Durée d'accès
1 an à compter de la validation de la convention. Les contenus restent accessibles pour révision.
Accès illimité avec le Niveau complet
Matériel requis
Connexion internet stable, ordinateur ou tablette, système audio.
Blended non disponible
Les modules individuels sont exclusivement en E-learning. Pour le Blended, achetez le Niveau 1 complet.
Évaluation & validation
1
Quiz de positionnement initial
Évalue votre niveau de départ en début de module.
2
Quiz de validation des acquis
Un quiz final valide les objectifs pédagogiques. L'obtention de la moyenne est requise pour valider le module.
3
Attestation de module
Une attestation officielle est délivrée à la validation du module. Elle contribue à la validation du Niveau 1 complet.
Accessibilité
Pour toute situation de handicap nécessitant un aménagement, contactez-nous avant inscription.
- Sous-titres disponibles sur les vidéos
- Supports PDF téléchargeables pour chaque séquence
- Aménagements d'évaluation adaptables sur demande justifiée
- Accès 24h/24, adaptable à tous les rythmes de vie
- Contact : contact@lanutritionsystemique.com